158 cm

No a ja mam 15 lat, waże 41 kg , mam 158 cm wzrostu trenuje na siłce 3 razy w tygodniu i zaczołem dietke na mase,a le te żebra...... okropnie krepujące- a ta dieta nortona - dałby ktoś link do niej ..:mathisss:..

czytam o jakiego boksera chodzi o to był Muggsy Bogues 158 cm z 39 blokami na koncie

Pewny krok to raz, ale do tego musi być nie "p***owaty" wygląd.Co masz na myśli @@-) Ja mam 158 cm i ważę około 60 kg ;-)

ok dzieki ale jak bede robil bez obciazenie to pobudza wzrost ? takie normalne przysiady na nogi rece do przodu i przysiad i dalej tak samo mam 14 lat, 158 cm wzrostu i waze okolo 55 kg.

Dobrze, że się ferie kończą, to się młodzież przestanie nudzić. Wczoraj miałaś 17 lat 158 cm i 60 kg. Szybko urosłaś. http://www.sfd.pl/Jaki_mam_typ_sylwetki_-t1161605.html Staram się tu pomagać w miarę możliwości, osobom, które chcą coś zmienić, życ zdrowiej. I nie podoba mi się, jak ktoś się tak zachowuje.

Mam 158 cm i waze 50 kg .. ehh. przydaloby sie ctracic te kg. ;)

Dzięki za odpowiedzi ! Wydawało mi się, że 1700 kcal jest ok przy 158 cm wzrostu i 53 kg. Ćwiczę siłowo teraz co najmniej 5 dni w tygodniu, ale poza tym za bardzo się nie ruszam ze względu na sytuację. Ogólnie zaczynałam od 1900 i schodziłam 2 razy po 100 kcal. Zmieniony przez - Jagoda556 w dniu 10/04/2020 20:25:08

Ten drugi odradzam. Jestem niską kobietą, 158 cm i dla mnie ten smart jest za niski. Ustawiłam go na najwyższą możliwą wysokość, ale i tak jest za nisko i trochę bolą mnie kolana przy dłuższej jeździe. Do tego obciążenie jest za małe.

tez tak moze być ... kolezanka z grupy - 158 cm mała lekka - ale az tak nisko nie schodzi 80/60 to srednio ma... i jeszcze tu napisz ILE MASZ lat !!

A sory chodzilo ci o rozmiar to M(152-158)cm

[...] tancerka w zespole tanecznym.Przez wakacje mielismy przerwe i troche, duzo przybrałam na wadze. Chciałabym spalic ten zbedny tluszcz i lekko zarysowac linie miesni. Mam 158 cm wzrostu, aktualna waga 62kg a chce dojsc tak do 49kg. Moze to sie wydac niektorym z was smieszne ale przy moim wzroscie napewno nie bede wygladac jak szkieletor. [...]

Masz wybór albo mieć te 158 cm wzrostu i wyglądać, że tak to ujmę ,,normalnie'' albo ciężko trenować i budować nie tylko ciało. Wszystko się zaczyna w głowie.

Biedna dziewczynko z czego chcesz się odchudzać z 40 kg przy 158 cm, To jak nie jesz fastfoodów to ok ale jeszcze odstaw słodycze i napoje gazowane, widzę ruchy masz dużo to nie powinno być problemu jesteś młoda a twój organizm się szybko zmienia, niedługo pewnie już brzuszek nie będzie widoczny.

Jak wyżej ;) Na hormon wzrostu za późno już. Możesz dobić do 158 cm poprzez specjalne ćwiczenia rozciagające na długość (zwisy etc), odpowiednią diete i trening ( nie obciążaj dolnego odcinka kręgosłupa zbytnio ) W ten sposób możesz maksymalnie dobić do 160cm. Chociaz to i tak dlugi proces

[...] 20g/ 3,2/ 12,06/ 2,3/ 130 Suma -/ 28,44/ 25,18/ 32,48/ 474,2 I Posiłek Ilość/ B/ T/ W kcal Mięso z piersi kurczaka 150g/ 36,00/ 2/ 0/ 158 Kasza gryczana 30g/ 3,60/ 0,8/ 22,5/ 104 Kapusta kiszona 100g/ 1,1/ 0,2/ 3,4/ 24 Oliwa z oliwek 10ml/ 0/ 8/ 0/ 70 Suma -/ 40,7/ 11/ 25,9/ 356 [...]

[...] sie osoba ktora chorujac ma 218 tak samo jak zdarzy sie osoba majaca np 100 cm ofc tez chorujac). http://pl.wikipedia.org/wiki/Akromegalia http://www.e-manus.pl/disease,id,158,type,0,akromegalia_i_gigantyzm_przysadkowy_(akromegalia_et_gigantismus_hypophysialis).html http://www.wprost.pl/ar/131887/Koniec-dlugowiecznosci/?I=1330 - przeczytajcie [...]

[...] – od 4 - 8 cm. Same nasiona, tj. orzeszki, są ciemnobrązowe z twardą skórką, wielkości 7-14 mm, ich szerokość 6-9 mm. W jednej szyszce ilość orzeszków waha się od 30 do 158 sztuk. Cedr koreański ma szyszki o 2 cm dłuższe, a orzeszki dwa razy większe. Igły osiągają u niego długość 20 cm. Innych różnic między obydwiema roślinami praktycznie [...]

Chyba nie :-) Ale zalezy czy masz no 170 cm wzrostu czy np 158, najlepiej ocenić sylwetkę

[...] zazdroscily :) Ja mowie o normalnych dziewczynach, takich dojrzalszych 19-23 lata, dla ktorych inne rzeczy sa wazniejsze, a mialem juz ich troche (w przedziale wzrostu 158-174cm) wiec wiem o czym mowie. Wzrost, wyglad itp to co najwyzej 20-30% sukcesu u kobiet. Dobra jest 10-15% lasek dla ktorych wyglad i kasa u kolesia to priorytet i do [...]

ja tez mam maly problem :( jestem w 2 klasie gimnazjum w klasie wiekszosc chlopakow ma powyzej 175 ja mam jedyne 170,wszyscy mowili ze w wakacje po 15 cm potrafili wyciagnac.Ja od 6 pdst gdzie na koniec mialem 158 teraz mam 170.Czy uwazacie ze to byl skok wzrostu?12 cm przez 2 lata..